Sådan beskytter du din hud mod udslip af ozonlaget

 

1.

Undgå overdreven eksponering for direkte sollys. Dette er specielt så mellem 10:00 til 15:00. Solen er på sit hotteste i løbet af denne tid. Udbredelsen af ​​hudkræft er derfor mere tilbøjelig i denne periode.

2.

Brug solbeskyttelse, hvis du skal gå under solen. Brug solcreme eller solcreme med solbeskyttelsesfaktor (SPF). Hvis du skal gå under solen i cirka en time, brug solcreme med SPF30. Hvis du skal være under solen i to timer, skal du bruge SPF50. Brug solbeskyttelse med lavere SPF til regelmæssig brug, eller hvis du skal gå under solen for korte udbrud.

3.

Brug langærmet tøj til at beskytte din hud. Brug bred brimmed hat til at beskytte dit ansigt og bagsiden af ​​dit hoved, herunder nakke. Brug solbriller til at beskytte dine øjne. Dette vil beskytte dine øjne mod problemer som katarakt eller snedblindhed.

Tips og advarsler

  • Udøve regelmæssigt for at styrke dit immunsystem.
  • Sund hud og sund krop oversætter sund forlod.
  • Hudkræft er udbredt på grund af nedbrydning af ozonlaget. Det er derfor vigtigt, at du tager hånd om din hud og din krop.
  • Ozonlaget udtømning er et globalt problem. Men i din egen baggård skal du beskytte dig mod skader, som dette ozonlags udtømning kan forårsage.